La palabra Yoga
significa unión de la mente, el cuerpo y el espíritu. Con sus diferentes
prácticas física, espiritual y meditativas, tiene grandes beneficios en nuestro
bienestar integral. Es un sistema holístico que trabaja en todos los planos.
En el plano físico
nos aporta conciencia en cuanto a los ritmos y necesidades naturales del
cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento,
aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia
nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino,
digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.
