La palabra Yoga
significa unión de la mente, el cuerpo y el espíritu. Con sus diferentes
prácticas física, espiritual y meditativas, tiene grandes beneficios en nuestro
bienestar integral. Es un sistema holístico que trabaja en todos los planos.
En el plano físico
nos aporta conciencia en cuanto a los ritmos y necesidades naturales del
cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento,
aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia
nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino,
digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.
En el plano mental
disminuye el estrés, mejora la concentración, la capacidad de razonamiento y
nos levanta el ánimo. Aporta armonía interior ayudándonos a dormir mejor,
disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones,
ayuda a superar miedos y ser más positivo.
El equilibrio interior
y la apertura de corazón repercuten a mejorar la relación de uno mismo
con el mundo, teniendo una mejor experiencia vital y también salud física.
El Yoga es una practica
indicada para todo tipo de personas, no discrimina por edad tamaño o físico. Te
ayuda a encontrar un estado de conexión con uno mismo, a cultivar una mente
sana con menos distracciones, alivia el estado de fatiga, problemas posturales,
ansiedad...
Anímate a
practicar Yoga
con nosotros...
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