Zumba Fitness, quema calorías y mejora tu salud, a todo ritmo

No os habíamos hablado antes del Zumba Fitness, pero este año nos hemos comprometido a sacudir bien el cuerpo y hacerte sacudirlo a ti también. Por eso os explicamos bien en que consiste este nuevo concepto de ejercicio físico.

Esta rutina física llamada Zumba, mezcla el aerobic, los bailes latinos y el fitness, todo en uno para conseguir quemar calorías, activar el cuerpo, y mejorar la salud y condición física en todos los aspectos, de manera divertida y gradual.

Es una disciplina en la que olvidas los sobreesfuerzos y las fatigas. Practicando Zumba, te mueves al ritmo de

cumbia, salsa, merengue, bachata, samba o reggaetón, ritmos que te hacen sentir la energía y pasión que transmiten, consiguiendo de manera simple y efectiva aumentar el consumo de calorías y mejorar sin mucho esfuerzo tu estado de salud.

Los principales objetivos del Zumba Fitness son:

•    Quemar calorías: Puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.

•    Tonificar el cuerpo: El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.

•    No desmotivarte: Evita el aburrimiento, para que no la abandones. Cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que mezcla sonidos latinos y actuales.

•    Hacerte feliz: Los ejercicios estimulan el buen humor al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies.

•    Liberar tensiones: Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas o las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.

•    Sirve para todas las edades

•    Te hace notar resultados sorprendentes en poco tiempo: Si eres constante al utilizar esta técnica, lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad; además tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable.

•    Socializar: Al ser una disciplina con estas características te ayuda a conocer gente e incluso te permite ir acompañado de tus amigos. 

Así que, si te animas y quieres probar tu mismo, en la Escuela Con Otra Mirada, te hacemos un hueco. El Zumba Fitness es Salud