El Pilates es un método
o sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates,
a principios del siglo XX.
Fue creado en base a los
conocimientos que Joseph tenia sobre diferentes especialidades como la
gimnasia, la traumatología y el yoga entre otros, uniendo el dinamismo, la
fuerza muscular y el control de la mente, con la respiración y la relajación.
