Que es el Pilates, su historia y cambios.

El Pilates es un método o sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates, a principios del siglo XX.

Fue creado en base a los conocimientos que Joseph tenia sobre diferentes especialidades como la gimnasia, la traumatología y el yoga entre otros, uniendo el dinamismo, la fuerza muscular y el control de la mente, con la respiración y la relajación.

Desde entonces el Pilates ha cambiado y han surgido por ejemplo nuevas teorías y formas de practicarlo, con herramientas, maquinas y aparatos de apoyo para mejorar su ejecución conseguir mejores resultados.

También han aparecido nuevas técnicas o fusiones de disciplinas, dando lugar a lo que llaman, yogalates o pilates con chi; que incorpora al método el concepto de energía vital, propio de la medicina china tradicional.

Debido a los avances y a un mayor conocimiento en los campos que competen al pilates, se han adoptado verdaderos cambios que hacen diferente la forma de practicarlo, estos, están fundados en los avances médicos y en los resultados obtenidos en su práctica y experiencia. Un ejemplo de ello lo encontramos en los ejercicios en los que se apoya la espalda en el suelo, en los que Pilates decía que debía estar plana y recta al suelo, ahora se piensa que es mejor respetar la curvatura natural de la espalda, la lordosis lumbar u otros cambios con respecto a sus orígenes, otro cambio es que antes se bloqueaba la posición de los codos y las rodillas, eso ahora ya no se hace.

Si os gusta el Pilates y queréis saber mas sobre el, os recomendamos el blog de pilates de nuestra amiga Nieves en donde encontraréis post, muy interesantes basados en su propia experiencia.

Espero os haya gustado y os sintáis motivados a practicarlo en nuestras clases

Saludos.